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その他の米
細かく、溶けやすいクイックタイプのオートミール 食物繊維を豊富に含み、タンパク質、鉄、亜鉛、ビタミンB1などもバランスよく含まれる。一食分あたり30g〜50gで、ごはんの1/3以下で、満腹感が味わえるため、ごはんの代わりに主食として
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